私のおかしな継母③

自称幽霊が見えるという継母 私に何々がいるとか芸能人の〇〇に女の幽霊がとかよく言ってくることがあります。 ギターに目覚めた弟が夜な夜なギターを持ってどこかに出かけるのです 思春期の子によくあることと思って気にしていません続きを読む “私のおかしな継母③”

私のおかしな継母②

継母はよく浮気をします 3回ぐらい過去にしてますが知ってるのは3回ぐらいなのでこれ以上にしてるかもしれないです。 私が小学校高学年の時に父が私たちをいつもより早く寝かせたのです。 でも眠くない私たち寝たふりをしてたら知ら続きを読む “私のおかしな継母②”

昨日の夜ご飯&今日の朝食

昨日のごはん夜ご飯はスープ、チーズ、ほうれん草たまご、しょうが焼き 今日の朝食おからパウダー入り昨日のベーコンスープ、豆腐たまご煮込み 昨日のしょうが焼きのたれを使って煮込みました。 体重79.8キロ 劇場版 幼女戦記 続きを読む “昨日の夜ご飯&今日の朝食”

昨日の夜ごはんと運動と今日の朝食

昨日の夜ごはんがごぼうスープにカリフラワーのカルボナーラ 意外とおいしかったのでまた作ってみようかと思います。 ブレてますがいつもの公園で踏み台昇降15分してからウォーキング かなり疲れました。汗だくになりますね 今日の続きを読む “昨日の夜ごはんと運動と今日の朝食”

踏み台昇降と食事

いつもの公園で踏み台昇降をしました。 食事は初挑戦のカリフラワーごはん 普通にスーパーに売ってるんですね お弁当に入れる冷食かと思ってました。 さっそく食べてみましたが味をつけたほうがおいしいかもしれないですね おかずは続きを読む “踏み台昇降と食事”

ゼロから始める血糖値生活

血糖値が高めな私ですが最近運動や食生活に気を付けるようになりました。 米.パンを普段食べないようにしたり運動はウォーキングのほかに踏み台昇降をしたり 軽めなストレッチもしてます。 10キロ落とせているのでもっと落として血続きを読む “ゼロから始める血糖値生活”

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