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血糖値が高めな私ですが最近運動や食生活に気を付けるようになりました。 米．パンを普段食べないようにしたり運動はウォーキングのほかに踏み台昇降をしたり 軽めなストレッチもしてます。 １０キロ落とせているのでもっと落として血続きを読む “ゼロから始める血糖値生活”